Pernahkah kita menghabiskan waktu sepuluh
menit hanya untuk menata letak cangkir kopi, buku yang sebenarnya belum kita
baca, dan kacamata di atas meja kafe demi satu jepretan foto yang sempurna?
Setelah foto itu diunggah dengan takarir (caption) yang filosofis
tentang "menikmati ketenangan", apa yang kita lakukan selanjutnya?
Biasanya, kita tidak lagi menyentuh buku itu. Kita justru sibuk memantau layar,
menunggu angka "suka" bertambah, dan membalas komentar dengan
antusiasme yang terkadang tidak benar-benar kita rasakan.
Inilah realitas di balik layar yang
berkilau. Di panggung digital, kita semua adalah sutradara sekaligus aktor
utama dari film kehidupan yang telah dikurasi sedemikian rupa. Masalahnya,
ketika kita terlalu sering menonton "film" milik orang lain dan
terlalu sibuk menyunting "film" milik sendiri, kita mulai kehilangan
sentuhan dengan realitas yang sebenarnya: bahwa hidup sering kali berantakan,
tidak simetris, dan tidak memiliki filter aesthetic.
Kurasi
Kehidupan yang Melelahkan
Media sosial pada dasarnya adalah galeri
hasil akhir, bukan proses. Kita hanya menampilkan puncak-puncak gunung dalam
hidup kita, sementara lembah-lembah gelap, kegagalan, dan rasa bosan tetap
tersimpan rapat di memori ponsel yang tidak pernah diunggah.
Kebiasaan melakukan kurasi ini menciptakan
standar kebahagiaan yang semu bagi kita. Tanpa sadar, kita mulai merasa bahwa
hidup yang "layak" adalah hidup yang terlihat bagus di kamera.
Akibatnya, saat kita mengalami momen yang biasa saja seperti makan nasi bungkus
di lantai atau rumah yang berantakan karena urusan pekerjaan yang menumpuk. Kita
merasa ada yang salah dengan hidup kita. Kita merasa hidup kita tidak cukup
"berkilau".
Drama
di Balik Foto Liburan
Mari kita ingat-ingat momen liburan
terakhir kita. Di Instagram, mungkin kita mengunggah foto keluarga yang
tersenyum lebar di depan pemandangan matahari terbenam. Teman-teman kita
berkomentar, "Wah, keluarga harmonis banget!" atau "Seru
ya, liburan terus!"
Namun, apa yang sebenarnya terjadi di
balik layar foto itu?
Mungkin lima menit sebelum foto diambil,
kita baru saja bertengkar hebat dengan pasangan karena tersesat di jalan.
Mungkin anak-anak sedang rewel karena kelelahan, dan kita sendiri sebenarnya
sedang merasa pusing karena memikirkan tagihan kartu kredit yang membengkak
akibat perjalanan tersebut.
Kita memaksakan senyum untuk satu detik
jepretan, lalu kembali ke dalam ketegangan setelahnya. Yang ironis adalah,
terkadang kita lebih peduli pada citra "liburan yang bahagia" di mata
orang lain daripada benar-benar merasakan kebahagiaan itu bersama orang-orang
di samping kita. Kita menukar pengalaman nyata dengan validasi digital.
Perbandingan
yang Tidak Adil
Kebiasaan ini menjadi racun bagi batin
saat kita mulai membandingkan behind-the-scenes (dapur) kita yang
berantakan dengan highlight reel (ruang tamu) orang lain yang sudah
dibersihkan.
Kita melihat teman sebaya mengunggah foto
buket bunga besar dari pasangannya, dan kita menoleh ke pasangan kita yang
sedang tidur mendengkur dengan rasa kecewa. Kita lupa bahwa mungkin saja
pasangan di foto itu juga punya masalah komunikasi yang tidak ditampilkan.
Kita melihat orang lain mengunggah progres
work-out dengan tubuh yang atletis, dan kita merasa gagal saat melihat
cermin. Kita lupa bahwa di balik tubuh itu ada jam-jam kelelahan, diet yang
menyiksa, dan mungkin saja rasa tidak percaya diri yang sama besarnya dengan
yang kita rasakan.
Hilangnya
Keaslian (Authenticity)
Dampak paling berbahaya dari layar yang
berkilau ini adalah kita mulai kehilangan kejujuran pada diri sendiri. Kita
menjadi takut untuk terlihat "manusiawi".
Ada tekanan sosial yang tidak tertulis
bahwa kita harus selalu tampak produktif, selalu tampak bahagia, dan selalu
punya pendapat tentang hal yang sedang viral. Ketika kita merasa sedih atau
gagal, kita merasa harus menyembunyikannya karena "sedih itu tidak
estetik".
Kita menciptakan jurang antara "Diri
Digital" dan "Diri Nyata". Semakin besar jurang itu, semakin
lelah jiwa kita karena harus terus memikul topeng yang berat setiap kali
membuka aplikasi di ponsel.
Jeda
dari Validasi Luar
Langkah untuk berjeda dalam bab ini adalah
dengan belajar mematikan layar sejenak untuk menyalakan kembali kesadaran.
Kita
perlu menyadari bahwa:
- Tidak
semua momen indah perlu didokumentasikan. Ada kebahagiaan yang justru
terasa lebih magis ketika ia hanya tersimpan di dalam memori hati, bukan
di memori cloud.
- Kegagalan
bukan berarti hidup kita buruk. Kegagalan hanya tidak cocok untuk
diunggah, tapi ia sangat cocok untuk membuat kita bertumbuh.
- Komentar
dan "Suka" bukan ukuran nilai diri. Orang yang paling banyak
mendapatkan like di media sosial bisa jadi adalah orang yang paling
merasa kesepian di dunia nyata.
Kembali
ke Realitas yang Sederhana
Menjadi manusia yang autentik berarti
berani mengakui bahwa hidup kita tidak selalu berkilau. Tidak apa-apa jika hari
ini kita hanya ingin tidur seharian. Tidak apa-apa jika rumah kita berantakan.
Tidak apa-apa jika kita tidak punya pencapaian besar untuk dipamerkan bulan
ini.
Dunia nyata jauh lebih luas daripada layar
berukuran enam inci itu. Di dunia nyata, keindahan ada pada ketidaksempurnaan.
Keindahan ada pada tawa yang lepas tanpa perlu dipotret, pada tangis yang jujur
tanpa perlu dijelaskan, dan pada keheningan yang tidak perlu diberi musik
latar.
Merayakan
Hidup yang Biasa Saja
Mari kita berhenti berusaha menjadi
sutradara bagi mata orang lain. Jeda ini adalah undangan untuk kembali
menikmati hidup yang "biasa saja". Hidup yang tidak perlu diedit,
tidak perlu diberi filter, dan tidak perlu persetujuan siapa pun untuk dianggap
berharga.
Saat kita berani meletakkan ponsel dan
melihat dunia dengan mata kepala sendiri, kita akan menyadari bahwa warna asli
kehidupan—dengan segala kusam dan terangnya—jauh lebih indah daripada saturasi
warna di layar ponsel kita.
Kontemplasi
Hari Ini:
Coba
hapus satu atau dua unggahan di media sosial yang kita buat hanya karena ingin
pamer atau mencari pengakuan. Bagaimana rasanya? Lalu, coba habiskan satu sore
melakukan sesuatu yang sangat menyenangkan, namun berjanjilah pada diri sendiri
untuk tidak mengambil satu foto pun. Rasakan perbedaannya ketika sebuah momen
benar-benar hanya menjadi milik kita.
Tidak ada komentar